FRESCOBOL

                                        

O Frescobol é um esporte praticado por uma equipe de dois ou três atletas durante um tempo determinado, caracterizando uma dupla ou trinca respectivamente, o qual utiliza uma bola de borracha e raquetes de madeira, fibra ou similar, próprias para o esporte.

As partidas de frescobol são jogadas sempre com jogadores de uma mesma equipe, que podem escolher entre quatro modalidades diferentes:

1. Livre – Os jogadores precisam manter a bola em movimento aéreo durante o maior tempo possível;

2. Veloz – A partir de um tempo dado de 1 minuto, a dupla deve rebater a bola o maior número de vezes possível;

3. Radical – A bola deve ser mantida aérea durante todo o tempo da apresentação e os atletas devem atacar de maneiras diversas;

4. Especialistas – Ao se apresentar, a dupla elege o especialista em ataque e o especialista em defesa. O especialista em ataque deve executar os movimentos de modo bastante diversificado e, como em outras modalidades, deve manter a bola no ar o maior tempo possível.

Porém, praticar frescobol não significa participar de competições. O custo de um par de raquetes de madeira e de uma bolinha de plástico é bastante baixo, o que permite que a maioria das pessoas tenha acesso a esse esporte. Contrariando o baixo custo, há o alto benefício da prática: por ser uma prática de intensidade moderada e de longa duração, ela aumenta a capacidade cardiorrespiratória, além de fortalecer a musculatura dos membros superiores e inferiores.

Equipamentos

A Raquete: de Frescobol deverá ser de madeira, fibra, ou similar, podendo ser oca ou maciça. Deverá ter dimensões máximas de 50 cm de comprimento, incluindo o cabo, por 25 cm de largura. O peso da mesma depende de cada atleta, na média fica entre 300g a 400g. O tipo de anti-derrapante (grip) usado no cabo é de livre escolha, mediante opção do atleta.

A Bola: deverá ser de borracha e despressurizada, pesar em torno de 40g e possuir diâmetro de 5,70 cm, com circunferência de 17,70 cm. Quanto à cor, qualquer uma pode ser utilizada, a critério da equipe e/ou organização do evento. 

O traje: Numa apresentação de Frescobol, o traje mais adequado é a sunga, maiô ou biquini, principalmente quando acontece na praia. Deve-se, entretanto, utilizar shorts leves e camisetas, em praças e em locais distantes da beira da praia. Na praia, os atletas deverão estar de pés descalços. Em quadras/arenas de cimento, grama, terra, ou similar, deverão calçar tênis

Em competições oficiais, o uso de camisetas é obrigatório, devendo ser em tons pastéis, para não comprometer o desempenho dos atletas. É permitida a utilização de bonés, óculos, etc…. Estes “outros” equipamentos, dependerão de prévia avaliação da comissão de arbitragem ou da organização do evento.

Fontes:

 http://www.einstein.br/einstein-saude/atividadefisica/Paginas/esportes-com-raquete.aspx

http://www.brasilescola.com/educacao-fisica/frescobol.htm

http://regras.net/frescobol/